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八段锦口令音乐

八段锦口令音乐

八段锦口令音乐 mp3 八段锦口令音乐手机版

  • 版  本:mp3
  • 软件授权:共享软件
  • 软件类型:国产软件
  • 软件语言:简体中文
  • 更新时间:2019-03-01
  • 应用平台:WinAll
  • 软件官网: www.188soft.com
  • 软件大小:22.26MB
基本简介
八段锦口令音乐

八段锦是一款健康养生的练习操,一般老人会用到,本款软件内附八段锦口令音乐,是您学习及练习八段锦的极好素材。经常练习会有强身健体的功能,本站为大家提供八段锦口令音乐mp3,可以放在MP3里,清晨在公园练习。

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八段锦口令音乐mp3


  八段锦动作,有人编成了歌诀,以便记忆: 两手托天理三焦;左右开弓似射雕; 调理脾胃需单举;五劳七伤向后瞧; 摇头摆尾去心火;两手攀足健肾腰; 攒掌怒目增力气;背后七颠百病消。

 

八段锦官方简介:


  八段锦是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。

  八段锦口令词:

  预备式:

  左脚开步;

  与肩同宽;

  屈膝下蹲;

  掌抱腹前;

  中正安舒;

  呼吸自然;

  心神宁静;

  意守丹田。

  两手托天理三焦

  上托、下落; 上托、下落; 上托、下落;

  上托、下落; 上托、下落; 上托。

  左右开弓似射雕

  撘腕、开弓、并步 ;撘腕、开弓、并步; 撘腕、开弓、并步;

  撘腕、开弓、并步 ;撘腕、开弓、并步; 撘腕、开弓 。

  调理脾胃须单举

  上举、下落; 上举、下落; 上举、下落;

  上举、下落; 上举、下落; 上举。

  五劳七伤往后瞧

  起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正;

  起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正; 起身、后瞧 。

  摇头摆尾去心火

  上托、下按;

  右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;

  右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;

  右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;

  上举。

  两手攀足固肾腰

  上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;

  上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;

  上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;

  上举。

  攒拳怒目增气力

  抱拳;

  攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握、回收;

  攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握、回收;

  攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握。

  背后七颠百病消

  提踵、颠足; 提踵、颠足; 提踵、颠足;

  提踵、颠足; 提踵、颠足; 提踵、颠足;

  提踵 。

  收式:

  两手合于腹前;

  体态安详;

  周身放松;

  呼吸均匀;

  气沉丹田。

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网友评论
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  • 置顶 华军网友 16-05-15 14:58:59
    各位要是想要功能更强大的八段锦口令音乐,就请换共享软件的版本吧
  • 置顶 华军网友 16-08-02 18:58:40
    很好用哈哈,最喜欢这个八段锦口令音乐了,别的都不怎么样。。
  • 置顶 华军网友 16-11-25 13:55:39
    教育管理里我极力推荐这个八段锦口令音乐,本人真实使用感受告诉你不会错的
  • 置顶 华军网友 16-07-19 18:40:39
    很不错!八段锦口令音乐用户体验做的越来越棒了,我会一直支持下去的!
  • 置顶 华军网友 16-12-20 15:48:59
    这个版本的八段锦口令音乐响应变快了!优化的真不错
  • 置顶 华军网友 16-10-13 09:16:12
    八段锦口令音乐帮我了很大忙,感谢华军软件园
  • 7楼 华军网友 16-04-19 20:49:05
    谢谢分享!
  • 8楼 华军网友 16-11-05 17:35:31
    很好用哈哈,最喜欢这个八段锦口令音乐了,别的都不怎么样。。
  • 9楼 华军网友 17-04-18 14:08:21
    之前听同学说这里有八段锦口令音乐mp3下载,还真有,我找八段锦口令音乐好久了
  • 10楼 华军网友 16-09-25 09:42:24
    升级新版后我发现了几个小问题,并且发给八段锦口令音乐的官方人员了,下次升级应该会解决了
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