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八段锦口令音乐

八段锦口令音乐

八段锦口令音乐 mp3八段锦口令音乐手机版

  • 版  本:mp3
  • 软件授权:共享软件
  • 软件类型:国产软件
  • 软件语言:简体中文
  • 更新时间:2018/05/15 14:40:12
  • 应用平台:WinAll
  • 软件官网: www.188soft.com
  • 软件大小:22.3M
基本简介
八段锦口令音乐

八段锦是一款健康养生的练习操,一般老人会用到,本款软件内附八段锦口令音乐,是您学习及练习八段锦的极好素材。经常练习会有强身健体的功能,本站为大家提供八段锦口令音乐mp3,可以放在MP3里,清晨在公园练习。

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八段锦口令音乐mp3


  八段锦动作,有人编成了歌诀,以便记忆: 两手托天理三焦;左右开弓似射雕; 调理脾胃需单举;五劳七伤向后瞧; 摇头摆尾去心火;两手攀足健肾腰; 攒掌怒目增力气;背后七颠百病消。

 

八段锦官方简介:


  八段锦是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。

  八段锦口令词:

  预备式:

  左脚开步;

  与肩同宽;

  屈膝下蹲;

  掌抱腹前;

  中正安舒;

  呼吸自然;

  心神宁静;

  意守丹田。

  两手托天理三焦

  上托、下落; 上托、下落; 上托、下落;

  上托、下落; 上托、下落; 上托。

  左右开弓似射雕

  撘腕、开弓、并步 ;撘腕、开弓、并步; 撘腕、开弓、并步;

  撘腕、开弓、并步 ;撘腕、开弓、并步; 撘腕、开弓 。

  调理脾胃须单举

  上举、下落; 上举、下落; 上举、下落;

  上举、下落; 上举、下落; 上举。

  五劳七伤往后瞧

  起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正;

  起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正; 起身、后瞧 。

  摇头摆尾去心火

  上托、下按;

  右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;

  右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;

  右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;

  上举。

  两手攀足固肾腰

  上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;

  上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;

  上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;

  上举。

  攒拳怒目增气力

  抱拳;

  攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握、回收;

  攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握、回收;

  攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握。

  背后七颠百病消

  提踵、颠足; 提踵、颠足; 提踵、颠足;

  提踵、颠足; 提踵、颠足; 提踵、颠足;

  提踵 。

  收式:

  两手合于腹前;

  体态安详;

  周身放松;

  呼吸均匀;

  气沉丹田。

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网友评论
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  • 置顶 华军网友 2017-06-06 21:41:50
    有没有打算一起交流这个八段锦口令音乐使用技巧的,我才刚接触这个软件,不太熟悉。
  • 置顶 华军网友 2017-05-16 17:27:13
    小巧而不占资源,八段锦口令音乐是我用过占用内存最少的教育管理了,期待它的后续优化
  • 置顶 华军网友 2017-03-21 15:44:03
    赞!楼主给力,安装成功
  • 置顶 华军网友 2017-02-17 11:23:51
    越更新越好用了,之前有些功能我都找不到,现在的八段锦口令音乐太令我惊喜了
  • 置顶 华军网友 2017-01-01 09:16:30
    继续支持八段锦口令音乐,精品都是通过无数次的更新迭代才成为精品的,我相信八段锦口令音乐的下一个版本会更出色,加油!!!
  • 10楼 华军网友 2016-09-05 21:08:40
    八段锦口令音乐这么好的软件你到哪里去找啊
  • 9楼 华军网友 2016-03-01 09:38:10
    很好玩
  • 8楼 华军网友 2015-11-21 16:49:02
    之前找了其他的与这个八段锦口令音乐类似的软件,唯独这个满意,而且还是共享软件
  • 7楼 华军网友 2015-11-14 15:52:05
    我该怎么办,没声音
  • 6楼 华军网友 2015-09-20 22:30:35
    真的很好用啊,没想到发现了这么多优秀的教育管理软件,不过我还是留着【软件】吧,用出来感情了。
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