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八段锦口令音乐

八段锦口令音乐

八段锦口令音乐 mp3八段锦口令音乐手机版

  • 版  本:mp3
  • 软件授权:共享软件
  • 软件类型:国产软件
  • 软件语言:简体中文
  • 更新时间:2018/01/09 19:09:55
  • 应用平台:WinAll
  • 软件官网:官方网站
  • 软件大小:22.3M
基本简介
八段锦口令音乐

八段锦是一款健康养生的练习操,一般老人会用到,本款软件内附八段锦口令音乐,是您学习及练习八段锦的极好素材。经常练习会有强身健体的功能,本站为大家提供八段锦口令音乐mp3,可以放在MP3里,清晨在公园练习。

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八段锦口令音乐mp3

八段锦动作,有人编成了歌诀,以便记忆: 两手托天理三焦;左右开弓似射雕; 调理脾胃需单举;五劳七伤向后瞧; 摇头摆尾去心火;两手攀足健肾腰; 攒掌怒目增力气;背后七颠百病消。

八段锦简介:

八段锦是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。

八段锦口令词:

预备式:

左脚开步;

与肩同宽;

屈膝下蹲;

掌抱腹前;

中正安舒;

呼吸自然;

心神宁静;

意守丹田。

两手托天理三焦

上托、下落; 上托、下落; 上托、下落;

上托、下落; 上托、下落; 上托。

左右开弓似射雕

撘腕、开弓、并步 ;撘腕、开弓、并步; 撘腕、开弓、并步;

撘腕、开弓、并步 ;撘腕、开弓、并步; 撘腕、开弓 。

调理脾胃须单举

上举、下落; 上举、下落; 上举、下落;

上举、下落; 上举、下落; 上举。

五劳七伤往后瞧

起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正;

起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正; 起身、后瞧 。

摇头摆尾去心火

上托、下按;

右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;

右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;

右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;

上举。

两手攀足固肾腰

上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;

上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;

上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;

上举。

攒拳怒目增气力

抱拳;

攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握、回收;

攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握、回收;

攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握。

背后七颠百病消

提踵、颠足; 提踵、颠足; 提踵、颠足;

提踵、颠足; 提踵、颠足; 提踵、颠足;

提踵 。

收式:

两手合于腹前;

体态安详;

周身放松;

呼吸均匀;

气沉丹田。

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网友评论
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  • 置顶 华军网友 2017-02-08 13:13:07
    这个软件22.3MB,真的假的,还是共享软件,用过的朋友冒个泡哈
  • 置顶 华军网友 2016-11-25 08:50:19
    始终用不惯八段锦口令音乐这货,用户体验方面的内容还有待改进啊。
  • 置顶 华军网友 2016-09-21 13:54:39
    说不能安装的人,上辈子都是折翼的屎壳郎
  • 置顶 华军网友 2016-06-14 15:54:35
    找了那么多下载软件网站下载八段锦口令音乐,终于让我找到你了,我的八段锦口令音乐mp3
  • 置顶 华军网友 2016-05-05 16:54:44
    继续支持八段锦口令音乐,精品都是通过无数次的更新迭代才成为精品的,我相信八段锦口令音乐的下一个版本会更出色,加油!!!
  • 10楼 华军网友 2016-02-14 10:25:37
    怎么下载八段锦口令音乐啊?是高速下载吗?是一款国产软件很想试试啊
  • 9楼 华军网友 2016-01-23 18:12:37
    这个软件还挺好用的。
  • 8楼 华军网友 2016-01-04 15:30:58
    越更新越好用了,之前有些功能我都找不到,现在的八段锦口令音乐太令我惊喜了
  • 7楼 华军网友 2015-11-17 10:05:29
    真的很不错,尤其是和手机配合,很多重要工作能够提醒。
  • 6楼 华军网友 2015-11-03 10:12:45
    这个版本的八段锦口令音乐响应变快了!优化的真不错
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