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八段锦口令音乐

八段锦口令音乐

八段锦口令音乐 mp3八段锦口令音乐手机版

  • 版  本:mp3
  • 软件授权:共享软件
  • 软件类型:国产软件
  • 软件语言:简体中文
  • 更新时间:2018/01/09 19:09:55
  • 应用平台:WinAll
  • 软件官网: www.188soft.com
  • 软件大小:22.3M
基本简介
八段锦口令音乐

八段锦是一款健康养生的练习操,一般老人会用到,本款软件内附八段锦口令音乐,是您学习及练习八段锦的极好素材。经常练习会有强身健体的功能,本站为大家提供八段锦口令音乐mp3,可以放在MP3里,清晨在公园练习。

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八段锦口令音乐mp3

八段锦动作,有人编成了歌诀,以便记忆: 两手托天理三焦;左右开弓似射雕; 调理脾胃需单举;五劳七伤向后瞧; 摇头摆尾去心火;两手攀足健肾腰; 攒掌怒目增力气;背后七颠百病消。

八段锦简介:

八段锦是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。

八段锦口令词:

预备式:

左脚开步;

与肩同宽;

屈膝下蹲;

掌抱腹前;

中正安舒;

呼吸自然;

心神宁静;

意守丹田。

两手托天理三焦

上托、下落; 上托、下落; 上托、下落;

上托、下落; 上托、下落; 上托。

左右开弓似射雕

撘腕、开弓、并步 ;撘腕、开弓、并步; 撘腕、开弓、并步;

撘腕、开弓、并步 ;撘腕、开弓、并步; 撘腕、开弓 。

调理脾胃须单举

上举、下落; 上举、下落; 上举、下落;

上举、下落; 上举、下落; 上举。

五劳七伤往后瞧

起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正;

起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正; 起身、后瞧 。

摇头摆尾去心火

上托、下按;

右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;

右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;

右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;

上举。

两手攀足固肾腰

上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;

上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;

上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;

上举。

攒拳怒目增气力

抱拳;

攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握、回收;

攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握、回收;

攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握。

背后七颠百病消

提踵、颠足; 提踵、颠足; 提踵、颠足;

提踵、颠足; 提踵、颠足; 提踵、颠足;

提踵 。

收式:

两手合于腹前;

体态安详;

周身放松;

呼吸均匀;

气沉丹田。

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网友评论
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  • 置顶 华军网友 2017-05-01 13:24:25
    我觉得八段锦口令音乐这款软件很不错,支持华军软件园,希望越做越好!
  • 置顶 华军网友 2017-03-25 09:20:32
    一个字,靓,谢谢
  • 置顶 华军网友 2017-02-08 10:56:32
    教育管理软件我只认八段锦口令音乐,功能强大不说,八段锦口令音乐mp3软件才22.3MB。
  • 置顶 华军网友 2016-11-27 16:31:24
    为什么我的八段锦口令音乐下载完以后不能安装呢?什么鬼啊
  • 置顶 华军网友 2016-10-11 16:28:09
    最近试试看这个八段锦口令音乐,如果好用的话会向朋友推荐的。
  • 10楼 华军网友 2016-08-20 11:37:50
    为什么安装不了
  • 9楼 华军网友 2016-07-04 11:51:06
    好用,比百度强
  • 8楼 华军网友 2016-04-02 16:13:34
    为什么我安装了这个八段锦口令音乐之后,电脑就感觉变得比以前慢了很多?是电脑配置的问题么
  • 7楼 华军网友 2015-11-18 19:23:35
    这个八段锦口令音乐好用么,相比上个版本变化大不大,我看安装包大小都已经这么大了了
  • 6楼 华军网友 2015-05-07 17:29:57
    超级喜欢使用八段锦口令音乐,这次下载八段锦口令音乐mp3非常快速,还是最新版本,大力推荐
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