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音乐催眠大全

音乐催眠大全

音乐催眠大全 2.1.4音乐催眠大全手机版

  • 版  本:2.1.4
  • 软件授权:免费软件
  • 软件类型:国产软件
  • 软件语言:简体中文
  • 更新时间:2017/02/06 18:42:05
  • 应用平台:iphone
  • 软件官网:官方网站
  • 软件大小:37.5 M
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基本简介
音乐催眠大全

- 睡前聆听,帮助快速催眠、深度睡眠,有效提高睡眠质量;
- 纯自然声音,专业音乐、纯乐器演奏,使你快速进入乡;
- 自我放松、不疲劳、不数羊,第二天神清气爽、精神百倍
- 坚持使用可有效的改善睡眠状况,直至彻底摆脱睡眠障碍!
- 独特的“伴你入睡”功能,定时关闭,功能实用

失眠音乐疗法,不是随便躺在床上听听音乐就可以收到非凡的效果的,其正确的操作程序很关键。那么,失眠音乐疗法应该怎么做呢?

专家表示,通常情况下,失眠音乐疗法的具体做法如下:

一、在进行失眠音乐疗法前,失眠者要躺在干净、舒适、无干扰的床上,先采取最喜欢的卧姿,使用耳机有助于取得最佳效果。

二、睡眠诱导:失眠者仰卧,四肢平伸,放松身心。正常呼吸10次后,双眼向额部方向注视,凝视一点不动,持续做深呼吸,吸—呼—吸—呼……(持续一分以上)。然后闭目,按头、颈、胸、腹、四肢、手脚部位的次序,在心里念出部位名称和“松”字。念身体部位名称时作深吸气,在念“松”字时,放松所指出的部位并缓缓呼气,根据念的速度进行吸气和呼气。

三、音乐选择:在进行失眠音乐疗法时,不同的乐曲具有不同的改善睡眠的作用,事先应做好选择。可以根据自己的实际情况选择《大自然音乐幽静系列》或者节奏舒缓的《床头抒情轻音乐》。听音乐的时间不宜太长,一般在30~60分钟以内,也不宜单用一曲,以免重复而令人生厌,可选用一组在情调、节奏、旋律等方面和谐的多支乐曲或歌曲。音量不宜过大,应在70~45分贝左右。
重度失眠人士还可以试听一下由著名心理学专家,佛学专家,催眠大师廖阅鹏制作的《催眠圣经》。廖阅鹏的催眠圣经将灵修的核心“保持觉知”融入催眠理论,将“廖氏催眠”与现代心理学、东方修行体系巧妙地衔接成一个整体,在众多催眠流派中独领风骚。

睡眠,在生活节奏越来越快的今天,日益成为现代人的“奢侈品”。美国一份医学报告指出,现代人工作繁忙,加上夜生活多姿多彩平均睡眠时间比90年前的人少了一个半小时。
失眠的主要表现为难以入睡、爱做噩梦、多醒及早醒。这使得患者即使在入眠时间里,仍难以进入深层睡眠得到充分休息。长期的睡眠不足、可以带来一系列的肌体损害,包括精神无法集中、思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。
非药物治疗失眠已引起人们的重视,音乐疗法就是其中一种。音乐可以帮助有效调节情绪,听听专业的心灵美疗音乐就能拥有好心情。

《音乐催眠大全》是由资深催眠专家精心挑选的有助睡眠的音乐,并为您量身打造了失眠音乐疗法,长期失眠和神经衰弱者在使用此疗法后睡眠质量都有显著的改善。

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网友评论
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  • 置顶 华军网友 2015-09-06 23:34:48
    继续支持音乐催眠大全,精品都是通过无数次的更新迭代才成为精品的,我相信音乐催眠大全的下一个版本会更出色,加油!!!
  • 置顶 华军网友 2015-08-20 08:50:34
    音乐催眠大全2.1.4真的很好用哦,虽然我是第一次使用音乐催眠大全,但我已经深深的爱上了你,哈哈哈
  • 置顶 华军网友 2016-01-20 03:28:16
    升级新版后我发现了几个小问题,并且发给音乐催眠大全的官方人员了,下次升级应该会解决了
  • 置顶 华军网友 2015-03-03 18:33:55
    音乐催眠大全挺好用的一款健康健美软件,挺!!!就是下载好慢啊,赶脚那网速走的好无力
  • 置顶 华军网友 2016-11-10 21:30:37
    没想到音乐催眠大全的安装包都已经这么大了,变化真快,看来又有很多新功能了
  • 10楼 华军网友 2016-11-12 23:33:13
    音乐催眠大全我用了很久都没问题,大家就放心的使用吧
  • 9楼 华军网友 2016-09-23 07:23:16
    实在没想到音乐催眠大全现在已经优化到37.5M了,技术的确厉害
  • 8楼 华军网友 2016-03-18 04:18:32
    以前一直在用这个音乐催眠大全,不过用腻了,想换换其它的健康健美
  • 7楼 华军网友 2015-06-27 22:59:08
    我觉得音乐催眠大全这款软件很不错,支持华军软件园,希望越做越好!
  • 6楼 华军网友 2015-05-12 19:11:50
    试了一下这个音乐催眠大全,感觉还行,在健康健美里算很好用的了
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