猜您喜欢
Keep健身软件特色
课程体系丰富全面：Keep拥有超万节自研课程与达人精品内容，覆盖减脂、增肌、塑形、瑜伽、冥想、HIIT、Tabata、力量训练、女性专属生理期与产后恢复等全品类。所有动作均配有高清视频演示和详细语音指导。9.0版本后大量热门内容全面免费开放。
AI深度驱动，智能陪伴：基于Keepace.ai运动健康大模型，AI教练“卡卡”可根据用户运动目标、场地、有无器械、基础数据、运动习惯、饮食偏好、实时心率等多维度分析，定制个性化运动计划。全程语音指导动作细节（如“核心收紧！”“膝盖对准脚尖！”）。AI还能拍照识别食物热量，帮助用户轻松管理摄入与消耗。
轻量便捷，无需器械：所有训练动作均由专业健身教练设计，多为徒手训练，无需器械即可在家完成。用户可根据自己的时间调整训练计划和强度。
社区与赛事激励：Keep拥有活跃的运动社区，用户可分享运动动态、交流经验。平台已推出600多场奖牌赛事，拥有超1000万用户参与，通过潮酷奖牌激励坚持运动。
多设备数据同步：支持接入市面上主流智能手表、手环、体脂秤等设备，数据一键同步。支持健身、跑步、骑行、徒步、跳绳等50+运动品类数据记录。
Keep健身软件功能
训练跟练功能：提供直播课、跟练课两种模式，专业教练带练。课程可按部位（腹、胸、腿、臂、臀）、目标（减脂、增肌、塑形）、时长等维度筛选。支持创建个人编排课程。9.0版本新增日程管理功能，AI科学定制周期计划。
户外运动记录：支持户外跑步、骑行、徒步等模式，一键开启。跑步课程分段展示清晰，马拉松路线可查看公里点、补给点等赛事信息。骑行支持连接功率计和踏频器。跳绳可使用手机计数。
AI教练“卡卡”：提供智能运动方案生成、智能训练指导、运动数据记录、饮食记录及评价等功能。支持200余个训练动作，宣称准确率达90%。可结合饮食、睡眠、心率等多维数据生成动态计划。
饮食管理：拍照即可识别食物热量，0成本记录摄入与消耗数据。运动-饮食联动机制可根据运动消耗自动调整热量建议。
数据记录与分析：记录健身、跑步、瑜伽、骑行、徒步等多种品类数据，深度计算运动能力、肌肉状态等。AI深度解析运动表现，建立专属运动档案。
社区与赛事：运动社区支持分享交流。丰富的赛事活动，每日挑战赛、周赛冲榜。特色奖牌记录每一份坚持。
户外路线探索：城市街道、自然小径等丰富跑步路线；一键搜索附近路线；多人组队跑、剧情跑等新玩法。
Keep健身常见问题
取消自动续费
打开Keep应用，点击下方的“我的”选项卡，进入个人设置页面。
找到并点击“我的会员”选项，进入会员服务页面。
点击“管理自动续费”，选择“关闭”自动续费服务，并确认关闭。
如果是通过微信支付开通的自动续费，需要在微信中取消。打开微信，点击“我”-“服务”-“钱包”-“支付设置”-“自动续费”，选择Keep并关闭服务。
如果是支付宝支付，打开支付宝，点击“我的”-右上角设置-“支付设置”-“免密支付/自动扣款”，找到Keep项目并关闭服务。
苹果手机用户可以在手机设置中点击顶部的Apple ID-“订阅”，找到Keep项目并取消订阅。
记录跑步公里
打开Keep应用，点击左上角的个人头像图标，进入个人中心页面。
选择“今日运动”功能，点击“开始跑步”。
点击“开始”按钮，Keep将自动记录你的跑步公里数和其他相关数据。
完成跑步后，点击“结束”按钮，应用会计算总跑步距离并保存记录。
生成运动轨迹
在跑步界面中，点击右上角的设置图标，进入跑步设置页面。
找到并点击“自动生成运动记录”选项，开启该功能。
开始跑步后，Keep会自动记录你的运动轨迹。
在Keep首页，点击“我”选项卡，找到刚保存的运动记录，点击右上角的三个点，选择“生成轨迹视频”，设置视频选项后点击“生成视频”即可。
Keep健身(移动健身指导应用)更新日志：
1.将bug扫地出门进行到底
2.有史以来最稳定版本
&logo_url=https://img.onlinedown.net/download/202212/android/logo/d358545b5a896980a8d02e61083cfed1.png&down_url=https://www.onlinedown.net/iopdfbhjl/10101065?module=download&t=website&v=20260722055628&version_code=110){kind=logo}
您的评论需要经过审核才能显示