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伸腰亮点
久坐人群预防：适合白领、司机等久坐群体，通过日常训练预防腰椎疾病。
术后康复辅助：腰椎微创手术后用户可通过温和动作防止瘢痕粘连，加速恢复。
慢性疼痛管理：为长期受腰椎病困扰的用户提供科学、低成本的居家康复方案。
伸腰特色
3D动作捕捉技术：精准呈现肌肉发力轨迹，提升训练科学性。
疼痛图谱系统：智能识别用户症状，生成“腰痛-肩颈-心理”三维改善方案。
界面简洁易用：涵盖消息、课程、个人中心等核心板块，操作流畅，适合各年龄段用户。
伸腰功能
专业康复课程体系
分级训练计划：提供初级（疼痛指数≥6.0）、中级（3.0-6.0）、高级（结合八段锦等传统疗法）三阶训练方案，适配不同病程与疼痛程度。
权威内容支持：课程由北京大学第三医院等骨科专家团队审核，涵盖《腰椎病从预防到康复指南》等图文教程，解析疾病机理、诊断及治疗方案（如药物、物理治疗、中医调理）。
个性化定制：根据用户疼痛等级和康复阶段，动态调整锻炼动作、组数及休息时长，例如“起身运动”教程每组5次、总时长20秒。
科学康复体操与动作指导
高清真人视频：采用影视级特效精准呈现肌肉发力轨迹，每节课程配备标准动作分解，确保用户规范执行。
即时镇痛效果：每日10-15分钟训练可达到媲美止痛药和推拿的镇痛效果，长期坚持可显著改善腰椎问题。
自定义动作库：支持用户根据医嘱录制并上传新动作，与官方动作库结合构建个性化教程。
社区互动与心理支持
腰友互助社区：用户可分享康复经验、实时互动，例如客服解答用药与康复疑问，减少康复孤独感。
成功案例激励：社区内每周更新康复知识和最佳实践案例，用户分享“坚持训练后疼痛明显缓解”的经验，增强康复信心。
职场急救模块：专为程序员、司机等久坐群体设计5分钟碎片化训练，缓解急性疼痛。
健康管理与延伸服务
自测调理功能：通过评估身体状况生成个性化康复方案。
中医预约服务：连接全国中医资源，支持线上预约面诊和针灸治疗。
保健知识库：提供腰椎间盘相关知识，提升用户预防意识和康复效果。
伸腰常见问题
注册与登录问题
问题：注册时无法收到验证码。
解决：检查手机是否开启短信拦截功能，或更换手机号重试。若问题持续，联系客服（通过“我的页面→联系客服”或官方邮箱 service@lumbar.cn）。
问题：登录时提示“用户信息错误导致闪退”。
解决：清除App缓存后重新登录，或卸载重装最新版本（如v4.5.1）。若仍无法解决，联系客服处理。
伸腰更新日志：
1.修正了其它bug；
2.优化了软件的兼容性。
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