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uses-permission:'android.permission.FOREGROUND_SERVICE'
uses-permission:'android.permission.KILL_BACKGROUND_PROCESSES',允许程序调用killBackgroundProcesses(String).方法结束后台进程
uses-permission:'android.permission.POST_NOTIFICATIONS'
uses-permission:'android.permission.REORDER_TASKS',允许程序重新排序系统Z轴运行中的任务
uses-permission:'android.permission.SET_ALARM'
uses-permission:'android.permission.VIBRATE',允许程序振动
uses-permission:'android.permission.WAKE_LOCK',允许程序在手机屏幕关闭后后台进程仍然运行
uses-permission:'com.android.alarm.permission.SET_ALARM',允许程序设置闹铃提醒
uses-permission:'android.permission.REQUEST_IGNORE_BATTERY_OPTIMIZATIONS'
uses-permission:'android.permission.SYSTEM_ALERT_WINDOW',允许程序显示系统窗口
uses-permission:'com.android.launcher.permission.INSTALL_SHORTCUT',创建快捷方式
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uses-permission:'android.permission.USE_FULL_SCREEN_INTENT'
uses-permission:'android.permission.READ_CALENDAR',允许程序读取用户的日程信息
uses-permission:'android.permission.WRITE_CALENDAR',允许程序写入日程,但不可读取
uses-permission:'android.permission.ACCESS_COARSE_LOCATION',允许程序通过WiFi或移动基站的方式获取用户错略的经纬度信息
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uses-permission:'android.permission.MODIFY_AUDIO_SETTINGS',允许程序修改声音设置信息
uses-permission:'android.permission.RECEIVE_BOOT_COMPLETED',允许程序开机自动运行
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uses-permission:'android.permission.CAMERA',允许程序访问摄像头进行拍照
uses-permission:'android.permission.GET_TASKS',允许程序获取任务信息
uses-permission:'android.permission.REORDER_TASKS',允许程序重新排序系统Z轴运行中的任务
uses-permission:'android.permission.ACCESS_NETWORK_STATE',允许程序获取网络信息状态,如当前的网络连接是否有效
uses-permission:'android.permission.CHANGE_WIFI_STATE',允许程序改变WiFi状态
uses-permission:'android.permission.SYSTEM_ALERT_WINDOW',允许程序显示系统窗口
uses-permission:'android.permission.RECEIVE_USER_PRESENT'
uses-permission:'android.permission.WAKE_LOCK',允许程序在手机屏幕关闭后后台进程仍然运行
uses-permission:'android.permission.VIBRATE',允许程序振动
uses-permission:'android.permission.MOUNT_UNMOUNT_FILESYSTEMS',允许程序挂载、反挂载外部文件系统
uses-permission:'android.permission.WRITE_SETTINGS',允许程序读取或写入系统设置
uses-permission:'android.permission.CHANGE_NETWORK_STATE',允许程序改变网络状态,如是否联网
uses-permission:'android.permission.KILL_BACKGROUND_PROCESSES',允许程序调用killBackgroundProcesses(String).方法结束后台进程
uses-permission:'android.permission.VIBRATE',允许程序振动
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uses-permission:'android.permission.WRITE_EXTERNAL_STORAGE',允许程序写入外部存储,如SD卡上写文件
uses-permission:'android.permission.INTERNET',允许程序访问网络连接,可能产生GPRS流量
uses-permission:'android.permission.ACCESS_NETWORK_STATE',允许程序获取网络信息状态,如当前的网络连接是否有效
uses-permission:'android.permission.ACCESS_WIFI_STATE',允许程序获取当前WiFi接入的状态以及WLAN热点的信息
uses-permission:'android.permission.READ_PHONE_STATE',允许程序访问电话状态
uses-permission:'android.permission.GET_TASKS',允许程序获取任务信息
uses-permission:'android.permission.VIBRATE',允许程序振动
uses-permission:'android.permission.FOREGROUND_SERVICE'
uses-permission:'android.permission.CHANGE_CONFIGURATION',允许当前应用改变配置,如定位
uses-permission:'android.permission.ACCESS_NETWORK_STATE',允许程序获取网络信息状态,如当前的网络连接是否有效
uses-permission:'android.permission.MANAGE_ACCOUNTS',允许程序管理AccountManager中的账户列表
uses-permission:'android.permission.GET_ACCOUNTS',允许程序访问账户Gmail列表
uses-permission:'android.permission.BLUETOOTH',允许程序连接配对过的蓝牙设备
uses-permission:'android.permission.BLUETOOTH_ADMIN',允许程序进行发现和配对新的蓝牙设备
uses-permission:'android.permission.READ_EXTERNAL_STORAGE',程序可以读取设备外部存储空间(内置SDcard和外置SDCard)的文件
uses-permission:'android.permission.WRITE_EXTERNAL_STORAGE',允许程序写入外部存储,如SD卡上写文件
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uses-permission:'android.permission.WRITE_SETTINGS',允许程序读取或写入系统设置
uses-permission:'android.permission.MODIFY_AUDIO_SETTINGS',允许程序修改声音设置信息
uses-permission:'android.permission.MANAGE_EXTERNAL_STORAGE'
uses-permission:'android.permission.FOREGROUND_SERVICE'
uses-permission:'android.permission.RECORD_AUDIO',允许程序录制声音通过手机或耳机的麦克
uses-permission:'android.permission.CAMERA',允许程序访问摄像头进行拍照
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uses-permission:'android.permission.NFC',允许程序执行NFC近距离通讯操作,用于移动支持
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uses-permission:'com.hihonor.android.launcher.permission.CHANGE_BADGE'
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uses-permission:'com.kingyon.note.book.push.permission.MESSAGE'
uses-permission:'com.meizu.c2dm.permission.RECEIVE'
uses-permission:'com.kingyon.note.book.permission.C2D_MESSAGE'

自律自强  3.7.8

专区
软件大小62.4 MB
软件语言简体中文
软件评分
软件类型国产软件
软件授权共享软件
更新时间2025-08-20
应用平台Android
软件分类其它应用
版本3.7.8
备案号蜀ICP备2021013447号-2A
软件厂商成都自强时间科技有限公司

软件介绍 相关专题 常见问题 下载地址

基本简介
自律自强段首LOGO
自律自强是一款跨平台时间管理与效率提升软件,软件以“极简操作+科学方法”为核心,集成时间管理、任务规划、习惯养成等功能,旨在帮助用户摆脱拖延,高效安排工作与生活。华军软件园提供自律自强app官方版下载地址,有需要的用户可免费下载使用!

自律自强截图

软件特色


科学时间管理

番茄工作法:基于25分钟专注+5分钟休息的番茄钟,支持正向计时与番茄计时模式。

莫法特休息法:科学调节大脑疲劳,优化工作与休息节奏。

任务计时器:对执行中的任务单独计时,精准跟踪时间投入。

灵活任务管理

多维度任务拆分:支持简单任务(一键添加)、复杂任务(主/子任务拆分)、循环任务(定期提醒,如每日锻炼、每月还款)。

优先级标记:通过标签、重要程度、快速置顶等功能突出关键任务。

拖延事件集中管理:快速添加待办事项,督促完成,避免拖延。

数据可视化与统计

多种视图展示:日历、月历、周视图、时间轴等形式直观呈现日程安排与进度。

数据中心分析:通过图表(如工作时段分布、标签使用频率)生成效率报告,高级版用户可获取图文周报。

情绪打卡与记忆曲线:记录每日情绪,结合科学记忆法优化学习与工作安排。

跨设备同步与共享

多平台支持:手机、电脑、平板数据同步,支持iCloud(开发中)。

共享清单:与家人、朋友共享任务清单,提升协作效率。

桌面组件:无需启动APP即可查看执行清单、计时器或习惯打卡。

软件功能


基础功能

任务添加与管理:一键添加待办事项,支持主/子任务拆分、循环设置、优先级标记。

备忘录与日记:图文结合记录灵感、日记,支持时间轴归档与重要信息标注。

倒数日提醒:关联任务或节日,提前提醒重要日期。

文件夹归类:通过堆叠功能分类管理文件,支持自定义封面。

特色工具

番茄钟与莫法特休息法:结合两种方法优化工作节奏。

情绪打卡与记忆曲线:跟踪情绪变化,科学安排复习与工作任务。

共享与协作:通过共享清单与家人、同事协同完成任务。

软件常见问题


使用问题

消息记录删除:长按消息选择“删除”即可。

常见问题查看:APP内“我的”→“全部功能”→“常见问题”获取帮助。

功能建议

桌面小组件:用户希望增加小组件,开发团队已响应需求。

数据可视化升级:用户建议添加热力图、甘特图,开发中。

自律自强截图

自律自强更新日志:


1.对部分功能进行了优化

2.解了好多不能忍的bug

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